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初次怀孕没人告诉你的15件事

作者：小编 View：59 发布时间：2025-02-06

1、苹果可以多吃

2、吃葡萄不会让宝宝眼睛变大

3、叶酸是孕3个月和孕后3个月吃

4、核桃16周开始吃(每天上午吃2颗即可)

5、DHA怀孕4个月开始吃(在饭后1小时)

6、铁怀孕6个月开始补(食补效果佳，铁剂易便秘)

7、牛奶每天喝300-500ml

8、鸡蛋怀孕后每天早上吃1-2个

9、钙片怀孕4个月开始吃(晚上吃效果好)

10、便秘吃火龙果多喝水多走动

11、鲫鱼1周1次(长胎不长肉)

12、零食建议吃:酸奶、苏打饼、干海苔等

13、牛肉一周吃2次左右(长胎不长肉)

14、孕早期睡姿没要求(孕中期开始左右交替)

15、胎教建议在22周开始

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