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减重？减脂？傻傻分不清！一次给你说明白！

作者：小编 View：52 发布时间：2025-02-25

什么是减重？就是减掉脂肪的同时，也会减掉肌肉和水分，对于大基数人群，可以先减重！

什么是减脂？就是在不减少肌肉的同时，减掉脂肪，让身体变得有线条感！

所以，减重≠减脂

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